18.8 C
Athens
Τρίτη, Οκτώβριος 16, 2018
Αρχική Ετικέτες ΑΣΚΗΣΗ

Ετικέτα: ΑΣΚΗΣΗ

Για ποιο λόγο είναι καλό να τρέχουμε όταν έχουμε στρες;

Όταν τα πράγματα γύρω τους ζορίζουν, μερικοί άνθρωποι το ρίχνουν στο τρέξιμο ή άλλης μορφής άσκηση. Άλλοι κάνουν το αντίθετο, αφήνουν το τρέξιμο ώστε...

Πόσες ώρες πρέπει να γυμνάζεστε ανά ημέρα

Οι άνθρωποι που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, έχουν γενικά καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία, αλλά το παραπάνω δεν είναι πάντα καλύτερο, καθώς πέρα...

Ασκήσεις για να κάνετε… από τον καναπέ

Πλέον δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην γυμνάζεστε, με αυτές τις πανεύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε… από τον καναπέ σας! Κάθεστε στον καναπέ. Βλέπετε...

Άσκηση: Πώς μας βοηθά να ελέγξουμε τη χοληστερόλη;

Με ποιους τρόπους μπορεί η γυμναστική να μας βοηθήσει να μειώσουμε τα επίπεδα της χοληστερόλης μας; Η άσκηση ξέρουμε ότι μπορεί να βοηθήσει την υγεία...

5 ιδανικές ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά!

Ονειρεύεστε ένα καλλίγραμμο κορμί; Ώρα να δώσετε έμφαση στην κοιλιά σας! Kάντε 2 σετ των 12 επαναλήψεων για κάθε μία από τις ασκήσεις που σας...

Η επίδραση της άσκησης στον εγκέφαλο των παιδιών

Τα παιδιά που είναι περισσότερο γυμνασμένα, έχουν μεγαλύτερη εγκεφαλική δύναμη, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης. Η μελέτη συμπεριέλαβε παιδιά 8-11 ετών και έδειξε ότι...

Κι όμως η άσκηση μειώνει τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι!

Κι όμως η άσκηση μειώνει τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι!   Νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας, δείχνει ότι τόσο η συστηματική άσκηση όσο...

Πολύτιμη η άσκηση για τους ασθενείς με Πάρκινσον

Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και το αίσθημα ευεξίας, δυναμώνει τους μυς και τα οστά, χαρίζει πιο υγιείς αρθρώσεις, καθιστά την αναπνοή πιο αποτελεσματική και...

Πονάτε στη μέση; Πηγαίνετε για περπάτημα!

Πονάτε στη μέση; Πηγαίνετε για περπάτημα! Το Αμερικανικό Κολέγιο Παθολόγων (ACP) συνιστά στους πάσχοντες να δοκιμάζουν άλλες θεραπείες πριν πάρουν φάρμακα Νέες οδηγίες για την αντιμετώπιση...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ