Τι περιλαμβάνει η διατροφή της Ειρήνης Παπαδοπούλου;

0
643
Τι περιλαμβάνει η διατροφή της Ειρήνης Παπαδοπούλου;

Η Ειρήνη Παπαδοπούλου είναι από τους συμμετέχοντες του Survivor που έκαναν αίσθηση με την εντυπωσιακή φυσική τους κατάσταση. Τι περιλαμβάνει όμως το ημερήσιο διαιτολόγιό της και πώς διατηρεί την άψογη σιλουέτα που είχε και πριν την ένταξή της στο γνωστό reality;

Σε παλαιότερη συνέντευξή της στο «Shape» είχε πει σχετικά με το φαγητό και την άσκηση ότι δεν είχε ποτέ πρόβλημα με επιπλέον κιλά και ότι δεν χρειάστηκε να ασχοληθεί ποτέ με το σώμα της αφού έχει καλό «καλούπι».

Αθλείται και κρατά το μεταβολισμό της διαρκώς σε εγρήγορση ενώ όταν ο μειώνεται ο φόρτος του προγράμματός της προσέχει λίγο περισσότερο τις μερίδες των γευμάτων της χωρίς όμως να κάνει υπερβολές.

Το πρωινό είναι το γεύμα που την «κρατάει», γι’ αυτό και φροντίζει να περιλαμβάνει τροφές που της προσφέρουν σημαντικές ποσότητες ενέργειας όπως ψωμί, φρυγανιά ή ρυζογκοφρέτα με ταχίνι, ομελέτα με ρύζι ή μακαρόνια ή αβγά βραστά (με υπέρδιπλο τοστ παρακαλώ) και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκαλιού.

Δεν παραλείπει γεύματα και καταπολεμά την πείνα της μέσα στη μέρα με σνακ όπως τοστ, φρούτα κ.λ.π. Όσο για τα βασικά γεύματα όπως μεσημεριανό και βραδινό, τρώει κανονικά πρωτεΐνες και υδατάνθρακες με το βραδινό να είναι το πιο δυνατό γεύμα της ημέρας της (!).

Όπως είναι βέβαια αναμενόμενο, το junk food δεν συμπεριλαμβάνεται στις προσωπικές της αδυναμίες όπως επίσης και τα γλυκά αφού όπως λέει, αρνείται να πάρει θερμίδες από «πλαστικά» φαγητά ενώ αν βρεθεί σε κάποιο φασφουντάδικο θα προτιμήσει ένα σάντουιτς με κοτόπουλο ή μια μακαρονάδα. Γενικά όμως δεν στερείται τίποτα, έχει μέτρο και δοκιμάζει απ’ όλα.

ΠΗΓΗ olivemagazine.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here