Τα οκτώ γλυκά που δεν παχαίνουν.

Τα γλυκά, για τους περισσότερους, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Άλλωστε, το γλυκό το έχει ανάγκη και ο οργανισμός μας.

Τα πιο διαιτητικά και υγιεινά γλυκά, τα οποία συστήνουν και οι διαιτολόγοι, όχι μόνο για τις λίγες θερμίδες που έχουν, αλλά και για την διατροφική τους αξία, είναι τα εξής:



1Μους με κακάο 25 θερμίδες η μερίδα


2Γλυκό του κουταλιού σταφύλι 50 θερμίδες


3Κομπόστα κεράσι 75 θερμίδες η μερίδα


4Παγωτό γιαούρτι με φράουλες 100 θερμίδες η μερίδα


5Ζελέ ανανά 170 θερμίδες η μερίδα


6Ρυζόγαλο 210 θερμίδες η μερίδα


7Τάρτα μήλου 210 θερμίδες η μικρή τάρτα


8Παστέλι 250 θερμίδες μέτριο

Για όσους θέλουν κάτι ακόμα πιο γλυκό, μπορούν να δημιουργήσουν μόνοι τους γλυκά, με ισορροπημένο διατροφικό προφίλ. Το μόνο είναι να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη με τη στέβια.

Πηγή:newsitamea.gr

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ